Gruppenkurse
Physio meets Walking
Physio meets Walking vereinigt Nordic Walking mit der Spiraldynamic.
Spiraldynamic ist ein neues, dreidimensionales Bewegungskonzept.
Der gesamte Körper wird in eine natürliche Bewegung versetzt, propriozeptiv stimuliert, die kinetischen Muskelketten werden aktiviert.
Kurs: Freitag 09.45–10.45 Uhr
Start: auf Anfrage
Treffpunkt: Vita Parcours Wohlen
Betreuer: Judith Steiner und Andreas Ziehe
Preis: 270.– für 9 Lektionen
In unserem Kursraum bieten wir Ihnen abwechslungsreiche Gruppentrainings und Kurse an.
INDIVIDUALITÄT und QUALITÄT stehen hoch im Kurs. WOHLFÜHLEN und ERFOLG HABEN werden dabei auf angenehme Art verbunden.
Worin unterscheiden wir uns von einem konventionellen Fitnesscenter?
Primär durch die vorhandenen Kompetenzen: alle Gruppenleiter sind ausgebildete TherapeutInnen mit Zusatzausbildung im Gruppen-Trainingsbereich.
- Training in betreuten Kleingruppen und ruhiger Atmosphäre (max. 8 Personen)
- Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich und gratis
- Bei vorhandener Zusatzversicherung wird ein Teil der Trainingskosten von der Krankenkasse übernommen.
Pilates
Die Folgen unseres heutigen Lebensstils sind häufig verkürzte und schwache Muskeln, welche Rückenbeschwerden, Nackenbeschwerden usw. verursachen können.
Pilates gibt Menschen jeden Alters die natürliche Gelenkbeweglichkeit zurück, kräftigt die tiefliegende Muskulatur und hilft Beschwerden im Bewegungsapparat zu lindern und vorzubeugen.
Pilates ist ein 55-minütiger Kurs, der alle Muskelgruppen sanft und fliessend auftrainiert.
Kurs: Dienstag 09.30–10.30 Uhr
Betreuerin: Judith Steiner
Preis: 180.– für 10 Lektionen
Fit Gym
Straffen, stärken, Spass haben
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille, sowie das „Über-“ Strecken aus der gebeugten Haltung verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Kurs: Dienstag 19.00–20.00 Uhr
Betreuerin: Caroline Blum
Preis: 180.– Sfr. für 10 Lektionen